每逢佳节胖三斤?是时候把肉肉“冲”下去了!

每逢佳节胖三斤,春节这么快就过完了,重新踏上征途的时候,从家里带走的不仅有亲人的牵挂,还有……过年的放纵留下的几斤肉肉~



减肥是势在必行的!可是,又忍心让即将告别假期的大家立刻步上“管住嘴、迈开腿”的残酷减肥旅程呢?不如,先从轻松的“喝喝茶”开始吧!

中医减肥茶

1.单味茶

各种茶均有一定的减肥作用,尤以各种乌龙茶、绿茶最为重要。文献中有单独处方者如下:

(1)乌龙茶(《饮茶与养生》)

乌龙茶适量泡饮,或用经过萃取的灌装品。

(2)普洱茶(《饮食与疗法》)

普洱茶6克,置杯中用沸水冲泡10分钟或加清水煎沸5分钟,不拘时温服。具健脾消食、去腻刮脂功效。主治肥胖症及呕恶、咳嗽痰多等症。

(3)消肥健身茶(《中国药茶》)

山绿茶制成茶剂,3.5克1袋。每日2次,每次1袋,开水冲泡饮服。有生津润肺,舒通血脉,稳定血压,调节机体代谢功效。主治肥胖症。


2. 茶加药


(1)复方乌龙茶(《偏方大全》)

乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克,先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉四味加水煎沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,不拘时饮服。功能消脂减肥,健身益寿。主治肥胖症及高脂血症。

(2)健美减肥茶(《养生治病茶疗方》)

茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等分,共研末,瓷罐封贮备用。每日1~2次,每次用6~12克,以沸水泡饮。有利尿除湿,降脂降压,减肥的功效。主治高血压、高血脂的肥胖患者。

(3)七珠健美茶(《中国药茶》)

珠茶、山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮、三七、谷芽、党参、人参叶、草决明。茶剂,每包9克,每次1包,每日2~3次,开水冲泡或水煎。有行气健脾、消积导滞、清热利湿的功效。主治肥胖、消化不良、精神疲倦。对高血压、高血脂有辅助作用。

(4)清宫减肥仙药茶

六安茶、乌龙茶、荷叶、紫苏叶、山楂等。袋装,每次6克,每日5次,开水冲泡。功能降脂通脉,主治血脂偏高,肥胖症。

(5)减肥茶(《茶酒治百病》)

茶叶3克,陈葫芦15克。研制成粗末,沸水冲饮。

(6)新型减肥茶(《中国茶与健康》)

以优质绿茶、茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶、玳玳花等经科学配方加工而成。每日服2袋。临床表明有明显的减肥美容功效。


3. 代茶


(1)减肥健身茶(《中国药茶》)

决明子、山楂。茶剂,包装规格5克。每次1包,开水冲泡,每日3次。具有祛脂降压、减肥健身的功效。主治冠心病、高脂血症。

(2)三花减肥茶(《中国药茶》)

荷叶、番泻叶、玫瑰花、玳玳花、茉莉花、牵牛子。茶剂,500克1袋,每次10克,开水泡饮。每日3次。具有行气通下,减肥,调节机体功能。主治肥胖症。

(3)山楂银菊茶(《养生治病茶疗方》)

山楂、银花、菊花各10克。将山楂打碎,三味共加水煎饮。具有化瘀消脂,清凉降压功效。主治肥胖症、高血压、高脂血症。

(4)桑枝茶(《医部全录》)

嫩桑枝20克,切成薄片,沸水冲泡10分钟即可。具有祛风湿,行水气功效。主治肥胖症,关节疼痛。

(5)减肥茶(《养生治病茶疗方》)

干荷叶60克,生山楂10克,生薏仁10克,桔梗5克。上药共制细末,混合,放入热水瓶中,用沸水冲泡即可,具有理气行水、降脂化浊的功效。主治单纯性肥胖症、高脂血症。

 


 
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